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Buenas bebidas sedantes sin alcohol para reemplazar las bebidas alcohólicas

Tan activo como estoy en esta pila y disfruto de la bebida ocasional me estoy dando cuenta cada vez más que, independientemente de lo poco que beba de un día para otro, en su mayor parte la bebida tiende a deprimirme un poco, y si la evito me siento mejor que si hubiera bebido algo.

Me gustaría hacer esta pregunta para obtener algunas ideas para bebidas que actúan como sedantes, pero que no son alcohólicas.

Hasta ahora he estado usando principalmente lavanda y té de manzanilla, y agua pura. El agua específicamente no es sedante pero tiende a equilibrar las sobrecargas de cafeína o azúcar.

¿Hay algo más que se utilice comúnmente para este propósito?
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2017-04-22 13:40:12 +0000

Permítanme sugerir un Té de Kava como alternativa a una bebida alcohólica debido a sus propiedades sedantes.

Las bebidas de Kava - a menudo llamadas “té de kava” - están hechas de las raíces de una planta cultivada en el Pacífico Sur, y son conocidas por sus supuestos efectos anti-ansiedad y antidepresivos.

Cuando se muele y se mezcla con agua, la raíz se convierte en un jugo que algunos afirman que puede ser una alternativa natural al alcohol. Se ha utilizado durante miles de años como una bebida ceremonial y social en el Pacífico Sur.

Básicamente, la bebida imita los efectos relajantes y sedantes del alcohol sin los inconvenientes - sin emociones extremas, sin pérdida de memoria, y sin resaca. El Tech Insider informó previamente sobre el compuesto clave de la kava, kavain, que imita un sedante y desencadena la relajación en el cuerpo. Funciona como un relajante muscular, así que mientras estás mentalmente alerta, te sientes físicamente suelto.

Esto es lo que Bulletproof tiene que decir sobre la Kava:

La Kava es como la manzanilla en los esteroides. Esta pequeña raíz de sabor fangoso viene de las Islas del Pacífico, donde la gente la ha usado durante siglos como todo, desde un analgésico hasta una bebida ceremonial. Un potente calmante de la ansiedad, la kava ofrece una forma no alcohólica de relajarse al final del día, especialmente si trabajas hasta tarde o tienes problemas para dormirte.

El secreto está en las kavalactonas, las partes psicoactivas de la planta kava. Las kavalactonas en una taza de té de kava, o unas pocas gotas de extracto de kava, pueden ponerte en un raro estado de concentración relajada.

Si no lo encuentras localmente, puede obtenerse en Amazon .

TES DE YOGI Té para el alivio del estrés de la kava
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2017-04-22 13:57:06 +0000

No sé dónde estáis, pero en mi estado el cannabis es legal y sería un perfecto sustituto del alcohol. Los aceites de cannabis no son solubles en agua, así que tienes que llegar allí de una manera diferente a poner los capullos de las flores en agua, pero es bastante fácil. Los efectos del cannabis son bien conocidos, así que no entraré en lo que te hace.

El té de cannabis se puede hacer de varias maneras con muchos ingredientes diferentes, dependiendo de tus preferencias personales. Algunos métodos incluyen:

  • Una infusión de flores secas y agua - típicamente menos psicoactiva porque el THC no es soluble en agua.
  • Una mezcla de cannabis infundida con grasa (por ejemplo, aceite de coco, mantequilla y/o lácteos) combinada con hojas de té y agua para hacer una bebida tipo chai o latte.
  • Una mezcla de hojas de té regulares y agua calentada con una extracción a base de alcohol (como una tintura) añadida a ella. Cómo hacer té con infusión de cannabis
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2017-12-02 02:27:04 +0000

Tulsi, alias el santo té de albahaca en realidad baja los niveles de cortisol en tu cuerpo, y hablando como una persona que solía beber a diario por el estrés, esto ha funcionado de la mejor manera para mí.
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2017-04-27 17:20:59 +0000

Así que fui a mi tienda de té local y tuve una charla con los propietarios de allí, que son expertos en este tema, y terminé tomando unos cuantos sedantes más.

Hasta ahora estos tés parecen ser buenas opciones:

  • Manzanilla
  • Lavanda
  • Menta
  • Raíz de valeriana
  • Toronjil (familia de la menta)

Actualización : También he tomado la sugerencia de una de las otras respuestas de probar Tulsi, y esto ha resultado bien. Donde tés como la manzanilla o la lavanda son buenas ayudas para dormir, Tulsi actúa como un relajante que puede ser bebido en diferentes momentos del día.

Hasta ahora los tés parecen funcionar así:

  • Lavanda - ayuda para dormir
  • Valeriana - ayuda para dormir
  • Manzanilla - ayuda para dormir
  • Mentas - relajante muscular y corporal
  • Tulsi - alivio del estrés

Segunda actualización :

Voy a compartir otra actualización aquí ya que esta pregunta está recibiendo muchos puntos de vista, y creo que esta información es pertinente a la pregunta.

En el último año no sólo he estado haciendo uso de sedantes, sino que también he estado reduciendo el contenido de cafeína que tomo a través del café. Para ayudar a reducir la cafeína he estado mezclando granos de café sin cafeína con los regulares, y aumentando gradualmente la cantidad de granos sin cafeína en la mezcla. En este momento estoy en un 25% regular / 75% libre de cafeína.

Lo interesante de esto es que desde que reduje seriamente la cafeína he descubierto que ya no tengo mucha necesidad de las hierbas sedantes que había estado bebiendo. Resulta que una vez que tu cuerpo se acostumbra a no bombearse con estimulantes, hay menos necesidad de sedantes para calmarte al final del día.
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